全然タメにならない26歳の日常。

ひたすらオチなく弱音吐いたりしてます。写真や絵が好きです。雑貨ブランド「ハヤシミユウ(-1.O.+I)」読んでいる人のことは考えずひたすらぼやぼや。

今日から毎日すること。

 

 

 

できるだけずっと、美しくいたいっていうのがわたしの目標のひとつでもあるのです。

 

だから今日から、朝夜の洗顔と顔のマッサージとヒップアップの筋トレをしたいと思います!

 

正直ね、もう何もかもが面倒で洗顔すらできてない日があるの。ひたすらベッドの上とか。

 

けど、今この「美しくなりたいのよ欲」で、生活習慣を改めたいと思っています。

 

ひどかったときよりは、少しずつ病状もましになってきている気がするし、毎日3食食べるようにしているし、夜も23時にはベッドで横になるようにしているし(ゲームもやめないとw)、なんとなく、なんとなく、今がチャンスな気がするのです。

 

 

毎日が充実していると、心にも余裕ができるし、るんるんできるから、ちょっとだけがんばってみよう。

 

うつ病だから何もできない、じゃなくて何かやってみてうまくいくといいなという気持ち。

 

※人それぞれ病状には差があるし、あくまで今までの治療を経て今のわたしはちょっと頑張りがあってもいいかもと思っているだけなので、みなさんは無理しすぎないようにしてくださいね。みんながんばれ!と言っているわけではないです。

 

お家帰ったら、動画撮って、筋トレするぞ。!

 

 

 

 

soarさんの記事を書いたときの気持ち。

 

 

 

言葉選ばずにこの嬉しさを伝えると「うえぇえええーーい!」と言う感じ。

 

正直、記事を書いているときは過去をごろっと振り返ることと同じことだったので、泣きながら書いてたりしたんですね。スタバで。

 

でも自己開示することが何かしらに繋がることを知っているから、こうやってこれまでの人生を改めて振り返って、文章に起こせたのは本当にうれしかった。

 

soarのみなさま、貴重な機会をいただき本当にありがとうございます。

 

 

記事を書いた上で気にしていたことは、

 

・美談にしすぎず正直に書きたい

・読んでくださっている方に「こうするといいよ!」な姿勢は避けたい

 

です。

 

記事中の、余裕がなくて周囲からの励ましの言葉をほとんど覚えていないこと。

 

この言葉は正直入れるか迷いました。

けど、どうしても思い出せなかった、そのときは頭の中で全てネガティブ変換されていたんですよね。

 

それと、わたしの今のあり方が成功例ではないこと、これも気をつけていました。

 

なので「こうするといいよ!」はおこがましいなと。。

 

わたしもまだまだうつ病や不安障害と戦っている最中だし、学生時代からのいろんな経験を経て今に至るし、なんだろう、なんていうのかな、みんなそれぞれもがいている途中だと思うんですね。

 

あれ。この記事が締まらなくなっちゃった。笑

 

 

というわけで、これからもよろしくお願いいたします!(無理やりしめたw)

 

https://soar-world.com/2019/07/09/miyuhayashi/

 

 

 

 

遮断する、という選択肢。

 

 

 

わたしはしんどいと感じるものに関しては、自分から遠ざけてもいいんじゃないかなあと思います。

 

でもこれ、以外とむずかしくて。。笑

(結構勇気が必要だったりする。。)

 

 

例えば、以前にFacebookのアカウントを削除して作り直したこと。

 

確か600人くらいのお友達がいたのですが、正直ほとんど知らない人もいるし、全然関わらない人もいるし、、

 

そして何より、しんどいときにみんなのキラキラしている姿を見るのがつらかった。笑

 

キラキラしているって言っても、「楽しそうにお仕事している」とかそういうのも含まれるんやけど、自分がお仕事うまくいっていないときに見るの、しんどいやん。

 

しんどいなあと思いつつも、いや私が頑張ってないからや〜〜〜とか思っていて、どんどん素直なしんどさが無視されていくのね。

 

 

そういうときは、「遮断する」という選択肢をとるのもいいなって思っています。

 

それと、発信する側は別に自由に表現していていいんじゃないかなという気持ちがあって、ある意味自分を守るのは自分、という感じかなあ、、

 

うーん、言葉にするのがなんだか難しいけど、関わる人も、得たい情報も、じぶんで選択していくことは生きていく中で結構大事やなあって思います。

(あくまで私にとっては、ね!)

 

 

だから、Facebookのアカウントを作り直すのも1つの選択肢、どうしてもしんどくなる人のTwitterはフォローを外したりミュートしたりするのも選択肢、。

 

「違う価値観の人と関わること」と「しんどいと感じる人と関わること」は別だと思うので、遮断するという選択肢はこれからも持っていきたいなと思います。

 

 

わたしも、気分が落ち込んだときはかなり悲観的なツイートをするし、楽しいときは楽観的なツイートをするし、しんどくさせちゃってる人がいたら、遠慮なくフォローを外したりミュートしたりしてくださいね。ブロックも全然だいじょうぶです!

 

 

じぶんの生きやすい方法を見つけていこっと。ちちんぷいぷい